Mit Drums Alive® und Life Kinetik bieten wir Ihnen zwei moderne Trainingsmethoden, die Körper, Geist und Koordination gleichermaßen fördern. Beide Konzepte kombinieren spielerische Bewegungselemente mit kognitiven und sensorisch-motorischen Herausforderungen, um neue neuronale Verbindungen zu aktivieren, die Ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern und gleichzeitig Stress abbauen – eine perfekte Ergänzung zu klassischen Therapie- und Trainingsangeboten.
Mit der aufmerksamen und behutsamen fachlichen Anleitung durch unsere Trainer*innen, Lisa Cerbe, Bettina Brandt und Leroy Scheffler laufen Sie nicht Gefahr, etwas falsch zu machen. Sie werden ein gutes Gefühl für Ihre Möglichkeiten und Grenzen bekommen – der persönliche Status wird einem oft erst durch das Training bewusst. Bettina, Lisa und Leroy werden Ihnen mit ihrem geschulten Blick entsprechend Tipps und Empfehlungen geben. Denn das Gute ist: Ob Drums Alive® oder Life Kinetik – die Übungen werden, vom Schwierigkeitsgrad her, entsprechend Ihrem persönlichen Mobilitätsstatus angepasst und egal auf welchem Level Sie einsteigen, werden Sie schnell vom guttuenden Effekt begeistert sein, der sich nach den Übungen einstellt. Man fühlt sich frischer, koordinierter und beweglicher – und das kann man „mitnehmen“, so dass es sich im besten Fall positiv auf den restlichen Tag und den eigenen Alltag auswirkt.
Drums Alive® ist ein einzigartiges, sensorisch-motorisches Programm, bei dem rhythmisches Trommeln auf Gymnastik-(Pezziball-)Bällen mit dynamischen Aerobic-Bewegungen verschmilzt, um ein intensives Herz-Kreislauf- und Koordinationstraining zu erzeugen.
Die Übungen fördern durch kontinuierliche Impulse auf den Ball die intramuskuläre Koordination und verbessern elastische Eigenschaften des Haltungs- und Bewegungsapparates, wodurch Gelenkspielräume gezielt genutzt werden. Zugleich stimuliert die musikalische Komponente die Verbindung zwischen den Gehirnhälften, steigert die Konzentration und motiviert durch den hohen Spaßfaktor in der Gruppe. Diese ganzheitliche Methode eignet sich für alle Alters- und Leistungsgruppen und lässt sich gleichermaßen in der Prävention, Rehabilitation und für individuelle Fitnessziele einsetzen.
Life Kinetik verknüpft gezielte Wahrnehmungs- und Denkaufgaben mit ungewöhnlichen Bewegungsabläufen, um durch permanente Anpassung neue Synapsen im Gehirn zu bilden.
Über 2.000 Übungskombinationen sorgen für maximale Abwechslung und garantieren, dass Ihr Gehirn bei jeder Einheit angeregt wird, kreative Lösungspfade zu entwickeln. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass Life Kinetik die Handlungsschnelligkeit steigert, die Reaktionsgeschwindigkeit verbessert und die Stressresistenz erhöht. Im Leistungssport fest etabliert, unterstützt Life Kinetik Spitzensportler ebenso wie Menschen in der Rehabilitation dabei, ihre motorische Lernfähigkeit, Koordination und geistige Leistungsfähigkeit nachhaltig zu optimieren.
PDF-Download: Übersicht Wochenplan Gruppenangebote (Stand: Sept. 2025)